运动损伤——髌股关节应力综合征

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　　髌股关节应力综合征(疼痛)

该综合征也是顾名思义的，可以根据髌骨内侧上方压痛这一特点做出诊断，通常伴有股四头肌中的股内侧肌发育不良和肌腱过紧。

　　在寻找压痛体征时动作过轻对患者没有帮助，Landry博士说。"若患者一直处于休息状态，则不会感觉到压痛，因此有时候需要适当加大力度。"　　症状持续不到2个月时不必要进行X线检查。可以通过休息、冰敷和服用非甾体抗炎药促进康复，有时还可以通过锻炼肌腱的柔韧性促进康复。加强核心肌肉和臀肌的锻炼非常重要，但加强股四头肌的锻炼会加重病情，而使用弓型支垫可以辅助矫正过度内翻。　　坚持锻炼堪称最佳治疗法，但如果没有理疗师或教练，你也可以让你的职员协助其训练。如若不然，你可能需要依靠相关书本指导其训练。　　坚持锻炼另一个技巧是让患者边看电视边锻炼。　　膝部支架可能有助于固定活动的髌骨，但通常很难将其固定住。