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想改善消化不良应注意以下几点

[11-11 12:20:51] 来源：http://www.duoxue8.com 生活小常识 阅读：799次

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　　你知道怎么预防消化不良吗？预防消化不良要记住以下几点：

　　1.少吃糖果，糖果刺激胃酸分泌。

　　2.两餐之间应该喝1杯牛奶，避免胃酸过多。

　　3.避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。

　　4.不要和水进食，应在餐前或餐后饮用液体。

　　5.进餐应定时。

　　6.避免在进餐时，或进餐后吸烟，不要穿着束紧腰部的衣裤。

　　7.进餐时应保持轻松的心情，不要囫囵吞食，也不要站着匆促进食。

　　8.进餐时不要讨论问题或争吵，这些讨论应留到餐后一小时之后进行。

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