潜能成功学.第一部:潜能无限
[11-11 12:01:09] 来源:http://www.duoxue8.com 好的学习方法 阅读:584次三 想象自己成功
在开始一段行程之前,你必须弄清你身处何方,这是个基本准则。你可能在头脑里想好了目的地,手上拿着地图,但除非你知道你现在置身于地图上的哪一点,你才能到达目的地。
所以,在你开始到达自己的目标以前,列一张个人清单,写明自己处于什么情况中,想到哪里去,要勇敢地解剖自己。你的态度、行动、外表以及限制你成功的背景如何?你有何技能而且需要怎样行进?能改变你生活的最有效方法之一就是使用想象的技巧。
想象是一种创造行为,通过它,你就可以组成思维形象,它能看清头脑里的某些东西。第一个目标就是看你自己,任何时候,就像你现在一样。
一开始就把自己想象成处于各种具体的情况中,给自己幻想出一种思维形象:忙于繁杂工作或在工作场地作记录。
在办公室问候某人。
同上司或同事交谈。
参加销售会议。
吃午饭时同顾客谈生意。
有意去回忆你在最近工作中的行为和态度。你看见了什么?你曾见到某人泰然自若、十分自信或见到某人忐忑不安吗?此人给你留下的是自信的印象,还是犹豫不决?焦虑不安和缺乏自信的暗示?接着,改变这种形象,试着想象自己处在自己喜欢的境况中,然后想象自己就是那个人。了解运动员如何使用想象来促进他们的动作就能帮助你做到这一点。
汉城奥运会时一个跳高选手就是这样做的,他当时在准备刷新纪录。随着电视镜头的移动,你可看清他的嘴唇在动,就好像在自言自语,这种身体语言暗示着他想象自己跑向横竿、屈曲双腿、扭动身体,就好像他在想着一系列动作一样。他坚毅地点了点头,他准备好了。
摄影机移近了,你看见镜头对准了该选手的脸部。当他点燃思维的引信时他咬紧了牙关,接着是有力的几大步助跑,不断加快速度,提腿、弓腰,最后成功地越过横杆。
发生了什么啦?这位跳高选手两次过了那一高度——一次是在他的想象中,另一次是在观众眼里看到它发生的。
“多大的压力啊!”你会这样感叹道,“他仅有一次机会,他必须让它成功才行。”不对,他先在想象中看到它成功了,这给了他信心,让他在现实中成功。
四 练习去想象
要练习去想象,这有两点益处:它能使你有准备去应付某种情况,另外,这实际上是一次排练。任何剧团在没有排练的情况下绝对不会演出。排练是经历的提前显现。俗话说:“熟能生巧”,这是因为每次你做什么事都几乎总是先把它练得更好。
这里在说不管人们做什么都要先想象一下吗?当然不是。想象一定要在有准备之后,跳高选手能够想象他取得成功是因为他自己有所准备。
“可是,”你会这样反驳,“有关想象的这一高招不就变成了瞎吹牛了?跳高选手根本不需要想象他的成功,通过几个阶段的艰苦训练,他已能够达到自己的目的。
不,尽管他进行训练,尽管他有娴熟的技巧,他也十分清楚在某种情况下仍会失误,他还必须消除那种使人分心的疑虑。通过想象自己能够跨越横竿,他就能增强信心,改进自己的动作。他一直对自己说:“这一点我能办到,以前我成功过,现在我再来一次。”想象其实只是寻找自己的注意力并把它集中起来的一种手段,是提醒你什么是正确的手段,是增加哪方面的知识并利用该知识的手段。
五 作为准备的想象
安东尼·罗宾有一套独特的方法,不论何时有重要的约会,他都会使用。
在此,为了描述起见,我们以生意午餐会为例。
首先,罗宾作好准备,他作好讨论前的一切准备工作。
其次,他早早地到达会议地点。就像我们一样,他了解去赴重要的约会时,没有什么比迟到更令人丧失信心的了。因为你迟到了,就会窘迫失态、满头大汗。开会时你不会集中注意力;相反,你可能会分散注意力,心里想着如何为自己的迟到找借口。
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