母乳喂养对你产生怎样的影响

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母乳喂养对你产生怎样的影响

    饮食
    在哺乳期间最好不要节食。你的宝宝获得的所有营养物质依赖于你的饮食质量如何。哺乳期间比妊娠期对你身体的要求更高。仅仅是为了产生乳汁,你的身体就要消耗4186焦耳的热量。当你哺乳时,你每天需要多吃2093焦耳的热量。
    哺乳和防止怀孕
    哺乳期间相应的激素变化使你不容易怀孕,但是不要依赖哺乳来防止你再次怀孕。当你恢复性生活时,你需要采用一些避孕措施。
    在哺乳期,不要使用一般的口服避孕药。在一般的口服避孕药中的激素可以到达乳汁进入宝宝体内,可能会对宝宝的发育产生影响。迷你药片是一个好的选择,或者你也可以选择其他的避孕方式,直到的哺乳期结束。
    辛辣的食物和咖啡因
    你吃或喝(或口服的、如药物)的大多数物质都可以通过乳汁到达宝宝。辛辣的食物、巧克力和咖啡因是在你消化它们的时候,宝宝就可能做出反应的食物。乳汁中的咖啡因可以导致母乳喂养的女儿易激惹和失眠。在哺乳期间要注意你的进食和饮水。

母乳喂养对你产生怎样的影响 结束。