乳汁不足的饮食调养

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乳汁不足的饮食调养

    一般说来,除非乳腺天生发育不良,否则,乳汁不足皆由下列因素引起:
    (1)营养不良,全身健康差;
    (2)过度疲劳,睡眠不足,生活无规律;
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    (3)心情有不舒畅,精神不愉快;
    (4)哺乳方法不对,或由于乳头凹陷或乳头皲裂,婴儿不能很好吮吸,因而乳房内的乳汁经常不得排空,乳汁也就越来越少。
    乳汁过少时,首先要稳定情绪、思绪平静,建立信心。每天要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,避免过度疲劳。注意饮食,多吃营养丰富且易消化吸收的食物,并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好),特别是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜,为乳汁分泌提供原料。定时喂奶,入时喂奶方法,一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。如果乳头凹陷或有乳头皲裂,应加以纠正和治疗。在此期间,定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶中药或针灸催奶。

乳汁不足的饮食调养 结束。