当前位置:多学网文章知识幼儿教育优生优育新生儿产后恢复女人在孕产后恢复乳房曲线的六种办法

女人在孕产后恢复乳房曲线的六种办法

[03-29 19:26:01]   来源:http://www.duoxue8.com  产后恢复   阅读:653
女人在孕产后恢复乳房曲线的六种办法,标签:产后身体恢复,产后如何减肥,http://www.duoxue8.com

女人在孕产后恢复乳房曲线的六种办法

    在孕产后的女性,恢复乳房曲线的六种办法不妨试:
    1.吹气球
    实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
    作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
    2.游泳
    实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
    作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
    3.吃纳豆
    实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
    作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
    4.吃青木瓜
    实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
    作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
    5.喝酸奶
    实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
    作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果www.duoxue8.com。
    6.服用维生素E
    实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
    作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

女人在孕产后恢复乳房曲线的六种办法 结束。
Tag:产后恢复产后身体恢复,产后如何减肥幼儿教育 - 优生优育 - 新生儿 - 产后恢复