瘦腿最快的七个动作（图解）

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    怎样瘦腿效果好？生活小常识网本文将给大家介绍一个快速瘦腿的小运动，瘦腿最快的七个动作图解，有了它们的帮忙，恐怕你就不再需要为腿粗而烦恼了吧！！！！

动作一　马步样式向下蹲起。

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动作二　平躺床上，双手反拉。


动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。

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动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。


动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。

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动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。


动作七 动作一站直，90度左右扭曲。

以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果。

瘦腿最快的七个动作（图解） 结束。