产妇瘦身的好方法－－减肥方法

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         每次照镜子看着本身腹部那松松垮垮的"救生圈"，内心难熬难过极了。开端试试种种要领来减肥，高兴节食、做活动，乃至频仍试用各种减肥针药，可是怎样都甩不失那松懈的肚腩，反而让本身身心俱疲，加之产后还要赐顾帮衬孩子，成天搞得精力不振的样子。 

 

 1、纯豆浆减肥法

    每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。
    2、豆奶减肥法、
    早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果
    午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶
    晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果
    此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。

    3、豆浆＋黄瓜减肥法

    目前，韩国学生妹常采用的豆浆＋黄瓜减肥法，效果也不错！每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！

    4、日本风行的醋豆减肥法

    日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥。黑醋三法 排毒减重一日成醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。

    减肥就要从日常生活的点滴做起，豆浆的减肥方法给你一个选择，赶快利用这个选择，做你自己的减肥事业吧！

大家都说运动好，不过估计也分体质，我坚持跑步一个月，也没什么效果，不过感觉大腿好像是肉紧了，还粗了，后来就不敢坚持了。这种办法你可以试试，不用花钱的。如果和我一样的话，你也使用易/青/瘦/身/贴看看，不用饿肚子就可以减肥哦，这是我使用过的减肥药中不饿着可以减肥的办法。也不贵，外用的，也不伤害身体，试试喽

产妇瘦身的好方法－－减肥方法 结束。