冬季小儿佝偻病高发　多带宝宝晒太阳

冬季小儿佝偻病高发　多带宝宝晒太阳

    在冬季小儿佝偻病的发病率较高,由于日照时间短,加上风大寒冷,很多小儿常呆在家里,没有到户外活动和晒太阳。小儿户外活动减少,使身体皮肤本身产生的维生素D3的量减少,容易患维生素D缺乏性佝偻病。据调查,城市小儿佝偻病患病率逐年上升,这与城市孩子晒太阳少关系密切。
    佝偻病患儿有何症状
    在我国小儿中大约20-50%患有此病,严重威胁着儿童的健康成长,所以佝偻病被列为我国重点防治的小儿多发病。佝偻病会使孩子的抵抗力下降,容易感染疾病,如腹泻和肺炎,得病后也较一般小儿要严重。轻症佝偻病的小儿脸色苍白、烦躁不安、夜啼、汗多,头部可见枕秃、卤门迟闭,重者还出现鸡胸、下肢呈“O”型或“X”型腿。如果发生严重的骨骼畸形,更会给孩子带来终生的不幸。
    儿童骨骼生长发育离不开钙、磷元素,而钙的吸收、储存和利用又离不开维生素D。如果孩子体内缺乏维生素D,就会影响钙磷的吸收和利用,新骨骼就难以形成,孩子就容易得佝偻病。临床中,3岁以内的小儿患病率较高,平均为53%以上,其中又以1岁以下的婴儿为患病率最高,这主要与该阶段婴幼儿的生长发育速度快和维生素D、钙等营养素的供应不足有关。
    哪些孩子易得佝偻病
    一般1岁以内的婴儿为高发年龄,原因是这个时期的婴儿生长发育迅速,需要相当多的维生素D和钙以满足生长需要。如果未能及时补充,或小儿因其他疾病使得钙和维生素D吸收不良,就容易得佝偻病了。
    另外,早产婴儿及出生低体重的婴儿;牛奶喂养的小儿都是佝偻病的高危儿童。孩子到了两岁以后,户外活动较多,皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用,而且此时食物品种增多,钙和维生素D的来源较丰富,同时生长速度较以前缓慢,佝偻病就少见了,一般也不需要再额外补钙。如果2岁以前发生过佝偻病,随着生长发育,骨骼的畸形会有所改善,但还是不能完全纠正。
    如何预防佝偻病
    ★晒太阳。小儿佝偻病与晒太阳的关系很大。像广东地区日照时间长,小儿患病率显着低于北方。华南地区婴幼儿佝偻病的患病率为25%,华北冬季日照时间短,寒冷、室外活动少,该地区婴幼儿佝偻病的患病率为49%。因为阳光中含有紫外线,紫外线照到人体皮肤时,穿透皮肤表面,作用于皮下物质能变成维生素D3。据研究,1平方厘米的皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。即使婴儿全身紧裹衣服,只要暴露脸部,每天晒太阳约1小时,也可以产生400国际单位维生素D。新生儿和早产儿可在屋子里打开窗户晒太阳,让太阳直射孩子身上。满月后就可以到户外晒太阳了,一般选择上午9点-10点到户外活动,此时紫外线没有那么强烈,不会伤到宝宝的皮肤。
    ★母亲怀孕期及哺乳期多晒太阳,对保障宝宝维生素D的供给和防治佝偻病也大有好处。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷,所以鼓励母乳喂养,并及时添加富含维生素D及钙、磷比例适当的婴儿辅助食品。
    ★补钙。预防宝宝缺钙要从孕期做起,孕母要多吃富含钙的食品。
    ★小儿饮食要注意多样化,纠正偏食的坏习惯,多吃一些含钙及维生素全面的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、水果、蔬菜等。大豆含钙不少,但其表皮中含有较多的植酸,会防碍钙质的吸收,所以去皮后食用吸收率会大大增加。另外,一些蔬菜如菠菜含钙也很多,如果能先焯后炒,去掉部分草酸后再吃,也会增加吸收。
    ★体弱儿或在冬春季户外活动受限制时,可补充维生素D,按医嘱滴服鱼肝油。