让孩子健康是那么容易
[11-11 11:56:35] 来源:http://www.duoxue8.com 婴儿保健 阅读:680次
让孩子健康是那么容易,标签:婴儿保健知识,婴儿的保健,婴儿保健按摩,http://www.duoxue8.com
一、早睡
现代医学研究表明,儿童的身高除了与遗传、营养、体育锻炼等因素有关以外,尚与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少,可导致身材矮小。人体生长激素分泌是有特定规律的,即熟睡后才能产生生长激素以般以是外10时至半夜1时为分泌的高峰期。因此,孩子若睡得太晚,身高就会受到影响。家长应让孩子早睡,最好不要起过晚上10点钟。
二、早起
早睡才能早起。一般至少应保证孩子有8小时的睡眠时间。如果晚上10点睡觉,则早晨6点起床为宜。此时,孩子精力旺盛、记忆力最佳。孩子洗漱完毕,背诵课文或外语单词,效果甚好。还可以让孩子进行体育锻炼,使他一天都精力充沛。
三、早餐
孩子早晨起得晚,又急于上学,往往来不及吃早餐。饿着肚子离开家,这对孩子的身体和智力发育都非常不利。不吃早餐,孩子上午上课时就会有饥饿感,听课时就会精神不能集中。有医生经过临床观察证明,长期不吃早餐的人容易患胆结石症。
让孩子健康是那么容易 结束。
让孩子健康是那么容易
一、早睡
现代医学研究表明,儿童的身高除了与遗传、营养、体育锻炼等因素有关以外,尚与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少,可导致身材矮小。人体生长激素分泌是有特定规律的,即熟睡后才能产生生长激素以般以是外10时至半夜1时为分泌的高峰期。因此,孩子若睡得太晚,身高就会受到影响。家长应让孩子早睡,最好不要起过晚上10点钟。
二、早起
早睡才能早起。一般至少应保证孩子有8小时的睡眠时间。如果晚上10点睡觉,则早晨6点起床为宜。此时,孩子精力旺盛、记忆力最佳。孩子洗漱完毕,背诵课文或外语单词,效果甚好。还可以让孩子进行体育锻炼,使他一天都精力充沛。
三、早餐
孩子早晨起得晚,又急于上学,往往来不及吃早餐。饿着肚子离开家,这对孩子的身体和智力发育都非常不利。不吃早餐,孩子上午上课时就会有饥饿感,听课时就会精神不能集中。有医生经过临床观察证明,长期不吃早餐的人容易患胆结石症。
让孩子健康是那么容易 结束。
Tag: 婴儿保健,婴儿保健知识,婴儿的保健,婴儿保健按摩,幼儿教育 - 优生优育 - 婴儿期 - 婴儿保健
让孩子健康是那么容易相关文章
- ·上一篇:损害大脑的10种坏习惯
- ·下一篇:用安慰奶嘴对孩子有何影响?
- › 让孩子健康是那么容易
- 在百度中搜索相关文章:让孩子健康是那么容易