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纠正偏食挑食,耐心是关键

[11-11 11:56:35]   来源:http://www.duoxue8.com  幼儿饮食营养   阅读:297
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纠正偏食挑食,耐心是关键


  均衡饮食的原则告诉我们,人体需要的各种营养素来源于各类食物中,要想让孩子保证正常的生长发育,就得让孩子吃各种各样的食物。
  但大多小孩并不能很轻易就做到这一点,因为他们对各种食物有着不同的喜好。他们接受符合自己口味的食物,拒绝自己认为难以下咽的,而且妈妈在给予他饮食的时候往往会顺应他的口味,长此以往,孩子便会养成挑食、偏食的不良饮食习惯。
  纠正挑食、偏食的关键是耐心,因为任何不良习惯的纠正都需要持久的努力,而用强迫、惩罚、哄骗、说好话等等消极的办法不仅不能解决问题,反而还会造成负面影响。在这里,我为此提供一些建议供各位父母参考:
  1、父母要以自己良好的饮食习惯和行为为孩子作出示范,以此影响他们;
  2、合理指导安排孩子的吃零食的时间、数量,在吃饭前或吃饭时不要喝含糖饮料,培养孩子定时吃饭的习惯;
  3、纠正挑食或偏食,千万不能采用强迫的手段;
  4、在合理的时间内,仍可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物;
  5、在孩子不肯好好吃饭的时候,千万不能进行威胁或者哄骗;
  6、如果孩子在规定的时间内不能吃完某种食物,父母应不发表任何意见,并把没吃完的食物拿走。重要的是在下一顿饭前不再提供任何食物。
  

纠正偏食挑食,耐心是关键 结束。
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