秋季孩子与水的“亲密接触”

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精品源 自     “水中操”做法很多,应根据孩子的不同年龄作出恰当安排——
    1~2岁
    周岁后的孩子,父母坐在池边,双手托住孩子腋下,让其在水中任意蹬腿,可锻炼孩子的平衡感,消除其对水的恐惧感。
    到了2岁左右,可教孩子学习挥臂(如把球扔向水池对面,或者伸手抓球)、踢腿、躺或趴在水面上。或父母屈腿跪于池边,双手抓住孩子的上肢,帮助其在水中旋转,以锻炼孩子的协调性与水感。
    爱心提示:运动量要适度,如蹬腿锻炼每遍做10~20次,做2~3遍即可。旋转锻炼每遍做6~8圈,做2遍。做旋转锻炼时带上游泳圈,沿顺时针方向做一遍后再沿逆时针方向做一遍。
    3岁
    父母站在水中,让孩子抱住自己的腰部,做任意打腿动作,以锻炼孩子的腿部肌肉。每遍做15~25次,做2~4遍。
    爱心提示:①下水前让孩子的各个关节充分活动,父母可用手掌在孩子的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦,使其神经系统的兴奋性提高。②提醒孩子要牢牢抱住大人的腰。

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秋季孩子与水的“亲密接触” 结束。