宝宝的去火营养粥

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精 品 源自www.duoxue8.com     冬季干燥,宝宝最容易上火、感冒了,针对宝宝的不同体质,小编为您推荐4款美味香粥,营养又食疗,妈妈们一起来学学它们的烹制方法吧!
    百合枸杞猪肉粥 
    症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
    材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
    做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
    山药猪肉粥 
    症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。
    材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
    做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
    葱白粳米粥 
    症状:如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,多是因为着凉所致的寒性感冒。
    材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。
    做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
    薄荷牛蒡子粥 
    症状:倘若宝宝在感冒初期的症状表现为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。
    材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
    做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

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宝宝的去火营养粥 结束。