孩子太胖了怎么办
[11-11 11:56:35] 来源:http://www.duoxue8.com 幼儿饮食营养 阅读:897次
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医生建议可从食物及运动两方面着手。
一.食物的控制
让孩子吃高蛋白质、低脂肪、低糖的食物(例如:瘦肉、高蛋白奶粉)。食用高蛋白质食物容易产生饱足感,而且当我们食用的脂肪、糖类所供给的能量不够时,吃下去的蛋白质会转化成能量,而不会囤积为脂肪,这是一种相当有效的治疗方式。只是家长要注意,除了摄取高蛋白的食物外,还要补充维生素和矿物质。
二.运动
多陪孩子参与一些活动量较大的运动或游戏,同时,运动过后一定要避免让孩子喝含有糖分的饮料。
孩子太胖了怎么办 结束。
孩子太胖了怎么办
医生建议可从食物及运动两方面着手。
一.食物的控制
让孩子吃高蛋白质、低脂肪、低糖的食物(例如:瘦肉、高蛋白奶粉)。食用高蛋白质食物容易产生饱足感,而且当我们食用的脂肪、糖类所供给的能量不够时,吃下去的蛋白质会转化成能量,而不会囤积为脂肪,这是一种相当有效的治疗方式。只是家长要注意,除了摄取高蛋白的食物外,还要补充维生素和矿物质。
二.运动
多陪孩子参与一些活动量较大的运动或游戏,同时,运动过后一定要避免让孩子喝含有糖分的饮料。
孩子太胖了怎么办 结束。
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