哪些零食有益于宝宝的健康

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哪些零食有益于宝宝的健康

1、奶制品：如酸奶、纯牛奶、奶酷等，其中含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。　
　
　　2、水果：水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上，但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉，喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。2岁以上的孩子可以给他洗净手，让他自己拿着吃。　
　
　　3、糕点：糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素，香精附加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。　
　
　　4、山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化促进的食欲。　
　
　
  　
　　采编自东方网

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