营养搭配好搭档

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精品源自(www.duoxue8.com哦)     食物搭配得好,不但有利于人体吸收食物的营养成分,还可以防病健身。
    (1)肝+菠菜
    猪肝、菠菜都有补血功能,一荤一素,相辅相成,共同吸收,对治疗贫血有特效。
    (2)肉+生姜
    羊肉补阳取暖,生姜躯寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时可治寒腹痛。
    (3)肉+栗子
    鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。老母鸡煨栗子效果更佳。
    (4)鸭肉+山药
    鸭肉即可补充人体所需水分,又可补阴,并可消热止咳。山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺效果更佳。
    (5)鲤鱼+米醋
    鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿。米醋有利湿的功能,若与鲤鱼伴食,利湿的功效更强。

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营养搭配好搭档 结束。