孩子吃鱼眼能否明目

孩子吃鱼眼能否明目,标签：幼儿饮食习惯,幼儿饮食食谱,幼儿健康饮食,http://www.duoxue8.com
来源于www. (www.duoxue8.com哦)     很多家长认为“吃什么补什么”,在保护孩子视力健康方面,认为吃鱼眼可以明目。然而,专家提示,其实鱼眼睛等食物并不是保护儿童眼睛的最佳选择。
    五官医院眼科主任谢志指出,鱼眼睛虽然含有营养素,但其含量并不高,难以达到补眼作用。如果家长还仅仅停留在吃鱼眼来补眼,这是远远不够的。谢主任说:“0-4岁是孩子眼睛发育的高峰期,家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育,要知道饮食均衡和合理的营养搭配对保护眼睛健康尤其重要。”对于婴幼儿视觉健康而言,叶黄素、维生素A、DHA、AA等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。
    其中,叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜视细胞中,是一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂,有助于保护婴幼儿视网膜免受伤害,为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。
    谢主任介绍说,人体自身是不能合成叶黄素,需要从食物中获取。母乳中含有丰富的叶黄素,在不能母乳喂养或者母乳不足的情况下,应该为孩子选择含叶黄素的配方奶粉,或者注意让孩子从日常饮食中摄取叶黄素,如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。

来源于www. (www.duoxue8.com哦)
孩子吃鱼眼能否明目 结束。